Benefícios

Diversos são os benefícios do método Pilates e nas primeiras aulas já se pode notar o que o método proporciona.

Como a respiração é um dos princípios do método, observamos um incremento da capacidade respiratória, o que promove uma maior oxigenação do sangue ajudando o relaxamento e alívio de tensões e stress do dia a dia.

Temos uma melhora da postura e da condição física, promovendo um corpo forte, flexível e saudável.

Como o método não causa impacto nas articulações e coluna vertebral, o método não deve provocar lesões e sim tratá-las.

O aumento da coordenação motora e o equilíbrio também são benefícios observados durante os treinamentos.

O método tem se mostrado muito interessante e com resultados fantásticos na reabilitação de lesões em coluna vertebral (hérnias discais, escolioses e lombalgias), joelhos (condromalácea patelar e tendinites), ombros (síndromes do impacto) desde que acompanhada do fisioterapeuta, que prescreverá corretamente os exercícios para cada quadro.